وصفات جديدة

كيفية صنع رقائق الكرنب

كيفية صنع رقائق الكرنب

وقت التحضير: 5 دقائق
وقت الطبخ: 10-12 دقيقة
الوقت الكلي: 15-17 دقيقة

حصص: 3-4

مكونات:
حفنة واحدة من اللفت الأخضر أو ​​الأرجواني (يميل اللون الأرجواني إلى أن يكون أكثر مرارة قليلاً)
3-4 ملاعق كبيرة زيت زيتون
ملح وفلفل

الاتجاهات:
1. سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
2. اشطف أوراق اللفت وجففها.
3. إزالة أوراق اللفت من الجذع السميك وتقسيمها إلى قطع يمكن التحكم فيها ، حوالي 2-3 بوصات. تذكر أن الأوراق ستتقلص كثيرًا في الفرن ، لذلك لا تقلق إذا كانت تبدو كبيرة.
4. وزعي القطع على صينية الخبز ورشي عليها زيت الزيتون.
5. باستخدام أصابعك ، وزعي زيت الزيتون بالتساوي على اللفت.
6. يرش بالكمية المرغوبة من الملح والفلفل.
7. اخبزيها حتى تصبح الحواف بنية ولكن غير محترقة ، لمدة 10-15 دقيقة.

تحقق من وصفات أخرى للرقائق المخبوزة الصحية هنا.

شاهد المنشور الأصلي ، كيف تصنع رقائق كالي ، على جامعة سبون.

تحقق من المزيد من الأشياء الجيدة من Spoon University هنا:

  • 12 طريقة لتناول زبدة البسكويت
  • Ultimate Chipotle Menu Hacks. في نهاية المطاف مأجورون القائمة شيبوتلي
  • وصفة ساندويتش Copycat Chick-Fil-A
  • العلم وراء الرغبة الشديدة في تناول الطعام
  • كيف تصنع دقيق اللوز بنفسك

تتحدى! الخضر الورقية جيدة جدًا لك. لقد تحدثت عن فوائد الخضار الورقية الخضراء في هذا المنشور.

الأهم من ذلك ، طعمها جيد. في الواقع ، قالت صديقي أن هذه كانت أفضل رقائق كالي تناولتها على الإطلاق.

تصنع معظم رقائق الكرنب في الفرن وتحترق الأطراف دائمًا. من الصعب حقًا جعلهم يطبخون بالتساوي. الشيء الوحيد الأسوأ من أكل اللفت هو أكل الكرنب المحترق. بليه. المجفف يحل هذه المشكلة لك. نظرًا لأنه يطهو ببطء وبطيء ويسمح للهواء بالدوران حول اللفت ، فإن الأوراق الخضراء تطبخ بشكل متساوٍ.


تتحدى! الخضر الورقية جيدة جدًا لك. لقد تحدثت عن فوائد الخضار الورقية الخضراء في هذا المنشور.

الأهم من ذلك ، طعمها جيد. في الواقع ، قالت صديقي أن هذه كانت أفضل رقائق كالي تناولتها على الإطلاق.

تصنع معظم رقائق اللفت في الفرن وتحترق الأطراف دائمًا. من الصعب حقًا جعلهم يطبخون بالتساوي. الشيء الوحيد الأسوأ من أكل اللفت هو أكل الكرنب المحترق. بليه. المجفف يحل هذه المشكلة لك. نظرًا لأنه يطهو ببطء وبطيء ويسمح للهواء بالدوران حول اللفت ، فإن الأوراق الخضراء تطبخ بشكل متساوٍ.


تتحدى! الخضر الورقية جيدة جدًا لك. لقد تحدثت عن فوائد الخضار الورقية الخضراء في هذا المنشور.

الأهم من ذلك ، طعمها جيد. في الواقع ، قالت صديقي إن هذه كانت أفضل رقائق كالي تناولتها على الإطلاق.

تصنع معظم رقائق الكرنب في الفرن وتحترق الأطراف دائمًا. من الصعب حقًا جعلهم يطبخون بالتساوي. الشيء الوحيد الأسوأ من أكل اللفت هو أكل الكرنب المحترق. بليه. المجفف يحل هذه المشكلة لك. نظرًا لأنه يطهو ببطء وبطيء ويسمح للهواء بالدوران حول اللفت ، فإن الأوراق الخضراء تطبخ بشكل متساوٍ.


تتحدى! الخضر الورقية جيدة جدًا لك. لقد تحدثت عن فوائد الخضار الورقية الخضراء في هذا المنشور.

الأهم من ذلك ، طعمها جيد. في الواقع ، قالت صديقي إن هذه كانت أفضل رقائق كالي تناولتها على الإطلاق.

تصنع معظم رقائق الكرنب في الفرن وتحترق الأطراف دائمًا. من الصعب حقًا جعلهم يطبخون بالتساوي. الشيء الوحيد الأسوأ من أكل اللفت هو أكل الكرنب المحترق. بليه. المجفف يحل هذه المشكلة لك. نظرًا لأنه يطهو ببطء وبطيء ويسمح للهواء بالدوران حول اللفت ، فإن الأوراق الخضراء تطبخ بشكل متساوٍ.


تتحدى! الخضر الورقية جيدة جدًا لك. لقد تحدثت عن فوائد الخضار الورقية الخضراء في هذا المنشور.

الأهم من ذلك ، طعمها جيد. في الواقع ، قالت صديقي أن هذه كانت أفضل رقائق كالي تناولتها على الإطلاق.

تصنع معظم رقائق الكرنب في الفرن وتحترق الأطراف دائمًا. من الصعب حقًا جعلهم يطبخون بالتساوي. الشيء الوحيد الأسوأ من أكل اللفت هو أكل الكرنب المحترق. بليه. المجفف يحل هذه المشكلة لك. نظرًا لأنه يطهو ببطء وبطيء ويسمح للهواء بالدوران حول اللفت ، فإن الأوراق الخضراء تطبخ بشكل متساوٍ.


تتحدى! الخضر الورقية جيدة جدًا لك. لقد تحدثت عن فوائد الخضار الورقية الخضراء في هذا المنشور.

الأهم من ذلك ، طعمها جيد. في الواقع ، قالت صديقي إن هذه كانت أفضل رقائق كالي تناولتها على الإطلاق.

تصنع معظم رقائق الكرنب في الفرن وتحترق الأطراف دائمًا. من الصعب حقًا جعلهم يطبخون بالتساوي. الشيء الوحيد الأسوأ من أكل اللفت هو أكل الكرنب المحترق. بليه. المجفف يحل هذه المشكلة لك. نظرًا لأنه يطهو ببطء وبطيء ويسمح للهواء بالدوران حول اللفت ، فإن الأوراق الخضراء تطبخ بشكل متساوٍ.


تتحدى! الخضر الورقية جيدة جدًا لك. لقد تحدثت عن فوائد الخضار الورقية الخضراء في هذا المنشور.

الأهم من ذلك ، طعمها جيد. في الواقع ، قالت صديقي أن هذه كانت أفضل رقائق كالي تناولتها على الإطلاق.

تصنع معظم رقائق اللفت في الفرن وتحترق الأطراف دائمًا. من الصعب حقًا جعلهم يطبخون بالتساوي. الشيء الوحيد الأسوأ من أكل اللفت هو أكل الكرنب المحترق. بليه. المجفف يحل هذه المشكلة لك. نظرًا لأنه يطهو ببطء وبطيء ويسمح للهواء بالدوران حول اللفت ، فإن الأوراق الخضراء تطبخ بشكل متساوٍ.


تتحدى! الخضر الورقية جيدة جدًا لك. لقد تحدثت عن فوائد الخضار الورقية الخضراء في هذا المنشور.

الأهم من ذلك ، طعمها جيد. في الواقع ، قالت صديقي إن هذه كانت أفضل رقائق كالي تناولتها على الإطلاق.

تصنع معظم رقائق اللفت في الفرن وتحترق الأطراف دائمًا. من الصعب حقًا جعلهم يطبخون بالتساوي. الشيء الوحيد الأسوأ من أكل اللفت هو أكل الكرنب المحترق. بليه. المجفف يحل هذه المشكلة لك. نظرًا لأنه يطهو ببطء وبطيء ويسمح للهواء بالدوران حول اللفت ، فإن الأوراق الخضراء تطبخ بشكل متساوٍ.


تتحدى! الخضر الورقية جيدة جدًا لك. لقد تحدثت عن فوائد الخضار الورقية الخضراء في هذا المنشور.

الأهم من ذلك ، طعمها جيد. في الواقع ، قالت صديقي أن هذه كانت أفضل رقائق كالي تناولتها على الإطلاق.

تصنع معظم رقائق اللفت في الفرن وتحترق الأطراف دائمًا. من الصعب حقًا جعلهم يطبخون بالتساوي. الشيء الوحيد الأسوأ من أكل اللفت هو أكل الكرنب المحترق. بليه. المجفف يحل هذه المشكلة لك. نظرًا لأنه يطهو ببطء وبطيء ويسمح للهواء بالدوران حول اللفت ، فإن الأوراق الخضراء تطبخ بشكل متساوٍ.


تتحدى! الخضر الورقية جيدة جدًا لك. لقد تحدثت عن فوائد الخضار الورقية الخضراء في هذا المنشور.

الأهم من ذلك ، طعمها جيد. في الواقع ، قالت صديقي إن هذه كانت أفضل رقائق كالي تناولتها على الإطلاق.

تصنع معظم رقائق الكرنب في الفرن وتحترق الأطراف دائمًا. من الصعب حقًا جعلهم يطبخون بالتساوي. الشيء الوحيد الأسوأ من أكل اللفت هو أكل الكرنب المحترق. بليه. المجفف يحل هذه المشكلة لك. نظرًا لأنه يطهو ببطء وبطيء ويسمح للهواء بالدوران حول اللفت ، فإن الأوراق الخضراء تطبخ بشكل متساوٍ.


شاهد الفيديو: خطوات سلق ولف الكرنب بطريقة سهله وبسيطه (شهر نوفمبر 2021).