وصفات جديدة

قائمة إفطار ماكدونالدز: خيارات الصباح غير الصحية

قائمة إفطار ماكدونالدز: خيارات الصباح غير الصحية

بعض العناصر غير صحية بكثير من غيرها

باختصار ، يعد إفطار ماكدونالدز الكبير سيئًا حقًا بالنسبة لك.

ال ماكدونالدز قائمة الطعام مليئة بالعناصر الصحية وغير الصحية على حد سواء ، ولا يوجد مكان أكثر وضوحًا من هذا التباين أكثر من قائمة الإفطار الخاصة بهم. يبحث الجميع عن شيء مختلف لوجبتهم الأولى في اليوم ، وسواء كانت بارفيه فواكه أو طبق كبير من الفطائر والبيض ، تقوم ماكدونالدز بالتوصيل. لكن لا تفكر لمدة دقيقة واحدة في أن مجرد تناول وجبة الإفطار لا يعني أنها ليست بهذا السوء بالنسبة لك. فيما يلي خيارات الإفطار الستة غير الصحية في قائمة ماكدونالدز ، من وجهة نظر السعرات الحرارية.

# 6 ستيك وبسكويت البيض
سعرات حراريه: 540
الدهون: 32 جرام
صوديوم: 1470 ملليغرام

# 5 ماكغريدل السجق والبيض والجبن
سعرات حراريه: 550
الدهون: 31 جرام
صوديوم: 1320 ملليغرام

# 4 بسكويت السجق بالبيض
سعرات حراريه: 570
الدهون: 37 جرام
صوديوم: 1،280 ملليغرام

# 3 بيجل بيكون ، بيض وجبن
سعرات حراريه: 620
الدهون: 31 جرام
صوديوم: 1480 ملليغرام

# 2 بيجل ستيك ، بيض وجبن
سعرات حراريه: 670
الدهون: 35 جرام
صوديوم: 1510 ملليجرام

# 1 إفطار كبير مع هوت كيك وبسكويت كبير *
السعرات الحرارية: 1150
الدهون: 60 جرام
صوديوم: 2260 ملليغرام

* هذا هو أسوأ مذنب ، لكن جميع وجبات الإفطار الكبيرة (التي تحتوي على البيض المخفوق ، والسجق ، والهاشبروونز ، والبسكويت بأحجام مختلفة) غير صحية من جميع خيارات الإفطار الأخرى ، وهي في الواقع أكثر العناصر غير الصحية في القائمة بأكملها).


15 وجبة إفطار غير صحية للوجبات السريعة لعدم تناولها أبدًا ، وفقًا لأخصائيي التغذية

من كان يعلم أن الفطور يمكن أن يكون مشكلة؟ في حين أن التوقف عند أحد أماكن الوجبات السريعة المفضلة لديك لتناول وجبة الصباح قد يكون مناسبًا وغير مكلف ، إلا أن الاحتمالات ليست جيدة لصحتك العامة. هذا لأنه ، كما اتضح ، فإن البرغر بالجبن والبطاطس المقلية ليسوا الألغام الأرضية الوحيدة للوجبات السريعة التي تحتاج إلى البحث عنها.

في الواقع ، العديد من وجبات الإفطار السريعة غير صحية مثل برجر الجبن المذكور أعلاه وغيره من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. حتى بعض وجبات الإفطار غير المدرجة على المخططات من حيث السعرات الحرارية غالبًا ما تكون مليئة بالسكر والكربوهيدرات والصوديوم وغيرها من الأشياء التي تحتاج إلى مراقبتها للوقاية من السمنة وأمراض القلب والسكري ومشاكل صحية أخرى.

في حين أنك لست بحاجة إلى قطع الوجبات السريعة من نظامك الغذائي تمامًا ، فإن تناولها باعتدال واتخاذ خيارات صحية عند الطلب يمكن أن يساعد في تخفيف الضربة الغذائية التي يقدمها عادةً. ومع ذلك ، فإن بعض خيارات الوجبات السريعة أسوأ بكثير من غيرها ويجب تجنبها. تابع القراءة للحصول على 17 وجبة إفطار غير صحية يحذر خبراء التغذية من أنه لا يجب أن تطلبها ، ولمزيد من المعلومات حول كيفية تناول الطعام الصحي ، لا تفوت 7 أطعمة صحية لتناولها الآن.


إفطار ماكدونالدز الكبير مع هوت كيك

بإذن من ماكدونالدز

تشتهر ماكدونالدز بخيارات الإفطار المميزة حقًا ، ولكن هذا الطبق الضخم سيجعلك تستهلك أكثر من نصف يوم من السعرات الحرارية وتقريباً كل ما تخصصه من الصوديوم في وجبة واحدة فقط. وهذا في الصباح!


15. McDonald & # 39s Chicken McGriddles

ستلاحظ وجود اتجاه هنا في المنتجات المسماة الأسوأ. الكثير من الفلفل الأسود. وشطيرة Chicken McGriddles الجديدة موجودة بالتأكيد في نفس غرفة القيادة. أطلقت ماكدونالدز هذا المفهوم لأول مرة للاختبار في بعض الامتيازات في أغسطس 2019 ، وحتى الآن ، كان سيئًا للغاية.

هذا المبدأ سهل جدا. إنه يشبه في الأساس قول ماكدونالدز ، مهلاً ، ما الذي يمكننا فعله بأشياء لدينا بالفعل في المنزل - أدخل ، دجاج ماكجريدلز.

إنه اثنان من McGriddles مع فطيرة McChicken في المنتصف ، وهذا كل شيء. وبينما تبدو نظرية قطعة الخبز الطرية التي تشبه شراب القيقب والمغطاة بقطعة من الدجاج التي نأكلها في ماك تشيكن طوال الوقت مذهلة ، حاول مرة أخرى. إنه أغرب إقران بين النكهات التي يمكن أن تأتي بها ماكدونالدز.

من المؤكد أن إقران الدجاج والفطائر هو كل الغضب ، لكن هذا غاب عن العلامة تمامًا. في اللقمة الأولى ، يكون لذيذًا مع الشراب والدجاج ، ولكن بعد ذلك الفلفل الأسود من الفطائر ، وكل براعم التذوق لديك مرتبكة بشدة. بالتأكيد مثال رائع لفكرة عبقرية ولكن مع تنفيذ سيئ.


الخط السفلي

هنا ، قمنا بإدراج 12 وجبة من أقل الكربوهيدرات في مطعم McDonald & # 8217s. تحتوي جميعها على أقل من 4 جرامات من الكربوهيدرات. بالنسبة للبعض ، يكون عدد الكربوهيدرات قريبًا من الصفر.

إذا لم & # 8217t ترى العنصر المفضل لديك من McDonald & # 8217s ، فلا تخيب أملك. يمكن أن تصبح العديد من عناصر القائمة الخاصة بهم صديقة تمامًا للكيتو بمجرد تعديل طريقة الطلب.

أفضل وأسرع طريقة لعمل برغر كيتو هي حذف الكعك والكاتشب والبصل. إنهم & # 8217ll يطرقون غالبية الكربوهيدرات التي تجدها في أي من البرغر سيئ السمعة.


الإفطار طوال اليوم يعود إلى ماكدونالدز ، نوع من [محدث]

تحديث 7 فبراير 2021: لقد مرت أشهر منذ أن وضعت ماكدونالدز الكيبوش في قائمة الإفطار الشهيرة طوال اليوم في محاولة لتبسيط عمليات المطبخ وسط الوباء. لقد مر وقت منذ أن قدمت السلسلة بديلاً ممتازًا في شكل إفطار طوال اليوم المعجنات (أي الإخراج وجدت في الغالب باهتة). ولكن منذ ذلك الحين الشمس الحارس في نوفمبر / تشرين الثاني ، أن العديد من امتيازات ماكدونالدز في فلوريدا كانت لا تزال تبيع ماك مافينز وماكغريدلز على مدار الساعة ، وقد حاول المراسلون الآخرون المهتمون بالنسر معرفة مدى انتشار عناصر الإفطار المارقة. و أكل هذا ليس هذا قام القراء مؤخرًا بإطلاع القراء على بعض الإحصائيات حول المكان الذي لا يزال يتم فيه تقديم وجبة الإفطار بعد الساعة 11 صباحًا كل يوم.

"قررنا التحقيق من خلال إجراء لوحة هاتفية لمواقع ماكدونالدز في جميع أنحاء البلاد ،" كل هذا التقارير ، "وتحسنت آمالنا بمجرد أن بدأت المعلومات تتدفق من مطاعم الساحل الغربي ، مؤكدة أن فلوريدا ليست المكان الوحيد الذي لا يزال بإمكانك الحصول فيه على ماك مافن في فترة ما بعد الظهر."

ليست كل هذه الامتيازات تقدم وجبة الإفطار الكل في اليوم ، لكن الكثيرين يقدمونه حتى منتصف بعد الظهر ، وهو تحسن كبير لأولئك الذين يحبون الانغماس في بعض فطائر الغداء. يبدو أنك إذا كنت عميلاً حريصًا على استعداد للقيام بالتجسس ، فلديك فرصة جيدة للعثور على موقع ماكدونالدز حيث يتم تلبية احتياجاتك الخاصة. حظًا سعيدًا لمن يسعى دون كلل لتحقيق أحلامك.

تحديث 9 نوفمبر 2020: بينما تتصارع أمريكا مع حقيقة وجود المعجنات فقط لإرضاء شغفهم بوجبة الإفطار في ماكدونالدز لغالبية اليوم ، الشمس الحارس كشف سبقا رئيسيا: لا يزال بعض أصحاب امتياز ماكدونالدز المارقين يبيعون عناصر قائمة الإفطار طوال اليوم التي نعرفها ونحبها ، من الهاش براون إلى البوريتو.

قال أحد موظفي ماكدونالدز في موقع في مقاطعة بروارد بولاية فلوريدا: "ليس من المفترض أن نبيعها طوال اليوم" الشمس الحارس، "لكن الهوت كيك ، يمكننا فقط أن نضعها على الشواية ، والسجق بوريتو معدة مسبقًا ، لذا علينا فقط تسخينها. والبطاطس المقلية ، وضعناها في المقلاة ". لذلك ، باستثناء طلبات الإفطار الأكثر تعقيدًا مثل البيض المخفوق أو شطائر الخبز (التي يتم تصنيعها حسب الطلب) ، يمكن شراء الكثير من المنتجات المفضلة للعملاء في أي وقت من اليوم ، سواء أعطتها شركة ماكدونالدز الضوء الأخضر الرسمي أم لا.

أشار Brent Upchurch ، الذي تدير عائلته 30 موقعًا لماكدونالدز في فلوريدا ، إلى أن أصحاب الامتياز لا يخالفون أي قواعد صارمة من خلال تقديم وجبة الإفطار طوال اليوم ، بل إنهم لا يستطيعون الترويج لها باللافتات والإعلانات وما شابه ذلك. ولا يريدون ، في الواقع ، لأن مثل الشمس الحارس بعبارة أخرى ، يجب على جميع أصحاب امتياز ماكدونالدز الالتزام "بمعايير صارمة من التوحيد تهدف إلى ضمان تجربة متسقة ويمكن التنبؤ بها عبر مواقعها البالغ عددها 14000 موقع في الولايات المتحدة." تحقيقا لهذه الغاية ، يتم التعامل مع عناصر الإفطار كقائمة سرية: لن تجدها في لوحة القائمة ، ولا على تطبيق الهاتف المحمول ، ولا أي تطبيقات توصيل تابعة لجهات خارجية. عليك فقط أن تسأل عندما تصل إلى هناك ، ومعرفة ما إذا كنت محظوظًا.

إذا كان الشمس الحارس تمكنت من العثور على أكثر من 20 موقعًا في فلوريدا تقدم مفضلات الإفطار على ماكرة ، ومن المؤكد أن بعض المواقع التي تعيش فيها قد تفعل الشيء نفسه. ابدأ في إجراء بعض الاستطلاع ، والقراء ، وأخبرنا بما ستحصل عليه.

تحديث 3 نوفمبر 2020: ICYMI ، لقد وضعنا أيدينا مؤخرًا على معجنات إفطار ماكدونالدز الجديدة - فطيرة التفاح ، و Blueberry Muffin ، و Cinnamon Roll - لإجراء اختبار مذاق شامل. انظر كيف نجحوا من خلال قراءة مراجعتنا الكاملة.

المنشور الأصلي ، 8 أكتوبر 2020: كانت إحدى أوائل ضحايا جائحة COVID-19 هي وجبة إفطار ماكدونالدز طوال اليوم ، وهي المفضلة لدى المعجبين منذ عام 2015. ومن أجل "تبسيط" قائمة الطعام ، وضعت السلسلة حداً لبسكويت منتصف الليل وعشاء ماك مافينز. ولكن الآن ، مع رفع القيود وعودة الأيام السعيدة مرة أخرى (حقًا؟) ، أعلنت ماكدونالدز أنها ستقدم الإفطار طوال اليوم مرة أخرى!

لكن انتظر. لا شيء أبدًا كما يبدو. لأنه من خلال "الإفطار" ، فإن ماكدونالدز لا يعني هاش براون وماكغريدلز وجميع عناصر القائمة الأخرى التي نما الأمريكيون ليعرفوها ويحبونها ويعتمدون عليها في جميع أوقات اليوم. لا ، هذا يعني أنها تقدم ثلاث معجنات جديدة: فطيرة التفاح ، و Blueberry Muffin ، و Cinnamon Roll. لا يتطلب أي من هذه الأشياء الطهي ، مما يُفترض أنه يجعل الأمور أسهل للموظفين ، لا سيما أولئك الذين يعملون من خلال القيادة. كما قال أحد الموظفين مهتم بالتجارة، "لا أعتقد مطلقًا أننا يجب أن نعيد [الإفطار طوال اليوم]."

تظل المراكز العليا في السلسلة غير ملزمة. "نحن نعلم أن عملائنا يستحقون استراحة الآن أكثر من أي وقت مضى ، ونحن متحمسون لمنحهم سببًا آخر لزيارة وجهة الإفطار المفضلة لديهم من خلال تقديم النكهات اللذيذة التي يتوقون إليها في أي وقت من اليوم" ، هكذا قالت ليندا فان جوسين ، نائبة رئيس العلامة التجارية واستراتيجية القائمة ، في بيان. وتلك النكهات هي ماكباستريز الحلو. فهمت؟


يقوم العديد من النحل المشغول بتخزين الكعك في الثلاجة وتسخينه لتناول الإفطار. الدوناتس عبارة عن حلوى في الأساس ، وعلى الرغم من أنها يمكن أن تمنحك نسبة عالية من السكر ، إلا أنها لا تمنحك الطاقة المفيدة التي تحتاجها من وجبة الإفطار.

صدق أو لا تصدق ، كثير من الناس في جميع أنحاء العالم يأكلون الأرز مع الكاري والدال في الصباح الباكر. يحتوي الأرز على الكثير من النشا مما يجعلك تشعر بالخمول والنعاس في الصباح. إنه فطور ثقيل جدًا حقًا!


أستراليا: بيج بريكي برجر

أخيرا. يمكن تلبية الرغبة الشديدة في تناول البرغر بالجبن في الصباح الباكر ، وكل ما يتطلبه الأمر هو رحلة مدتها 16 ساعة إلى أستراليا. هذا هو المكان الذي ستجد فيه Big Brekkie Burger ، الأسترالي الذي يتناول وجبة الإفطار مما يجعلنا نفكر بجدية في تسليم جوازات سفرنا وبدء حياة جديدة في المناطق النائية.

يتوفر Big Brekkie Burger حتى الساعة 10:30 صباحًا ، وهو حلم أصبح حقيقة لمن يتناولون البرجر في الصباح. إنه يجمع بين شريحة لحم بقري أسترالي 100٪ مع بيض طازج مطبوخ دائريًا ، وشرائح قليلة من لحم الخنزير المقدد المقرمش ، وشريحة من الجبن الذائبة ، وطبقة من ماكدونالدز المقرمشة ، مغطاة بـ "قطعة كبيرة من صلصة الباربيكيو" على كعكة بذور السمسم.

إذا لم تكن تذكرة طيران بقيمة 3600 دولار في الميزانية في الوقت الحالي ، فيمكنك اختراق هذا البرجر بنفسك ، وذلك بفضل توفر وجبة إفطار ماكدونالدز طوال اليوم هنا في الولايات المتحدة. اطلب كوارتر باوندر عادي ، وبيضة ماك مافن ، بديل لحم الخنزير المقدد. رمي ترتيبًا من الهاش براونز وجانب من صلصة الباربكيو ، واستعد لتتسخ يديك. إنه ثمن زهيد تدفعه مقابل العظمة.


McDonald & # x27s spicy Chicken McNuggets تركت بأسرع ما وصلت.

كان يُعتقد أن عنصر القائمة الجديد المحدود الوقت فقط جاء استجابة للسوق المزدهر لمنتجات الدجاج للوجبات السريعة ، فضلاً عن النجاح الباهر الذي حققته قطع الدجاج الحارة من Wendy's.

تم بيع قطع الناجتس الحارة للسلسلة ، بالإضافة إلى الصلصة الحارة القوية التي تم إرفاقها بها ، بسرعة بعد أسبوعين فقط من إطلاقها ، مما يثبت مدى حب العملاء للنسخة الجديدة من القطع الكلاسيكية. في حين أن بعض المطاعم قد لا يزال لديها مخزون ، إلا أن معظمها قد نفد منها تمامًا. ومع ذلك ، لا تضيع كل الآمال لعشاق الكتلة الحارة.

وقالت ماكدونالدز في بيان "نحن سعداء بالاستجابة الإيجابية لهذه العروض محدودة الوقت". "إذا لم يتمكن عملاؤنا حقًا من الحصول على ما يكفي ، فهناك دائمًا فرصة لإعادة عناصر القائمة ذات الوقت المحدود مرة أخرى في المستقبل."


شاهد الفيديو: 3 أفكار سريعة ولذيذة لإفطار لا يحتوي على الخبز (شهر نوفمبر 2021).